Самооценка — величина не постоянная, зависит от внешних факторов (мнение окружающих, настроение, погода, окружение и т. д.) и внутреннего состояния в моменте.
Самоценность состоит из двух слов и в этом вся суть — сам + ценность.
Цель тренинг-марафона «Самоценность - фундамент личности»
Задача максимум — сформировать у вас стабильную самоценность — глубинное, незыблемое знание о собственной ценности, которое не зависит от внешних обстоятельств (мнения других, успехов/неудач, денег, статуса, внешности).
Задача минимум — повысить вашу самооценку, избавиться от внутренних негативных установок, установить внутренний баланс.
На практике:
✅Перестать «плясать» под чужую дудку
Ваше настроение и самоощущение больше не скачут вслед за похвалой или критикой. Вы становитесь устойчивы к манипуляциям, токсичному окружению и рекламным триггерам.
✅Убрать качели заниженной и завышенной самооценки
Вы избавляетесь от позиции жертвы («я ничего не стою, мне повезло, что терпят») и от хрупкого величия («я лучше всех, а кто не согласен — уничтожу»). Выходите на взрослую, здоровую позицию.
✅Обрести внутреннюю опору
Вы сможете:
—признавать ошибки без самобичевания;
—радоваться чужим успехам без зависти;
—говорить «нет» без чувства вины;
—просить повышение и достойную оплату без страха;
—выходить из отношений, где вас обесценивают, без срывов и депрессии.
✅Повысить качество жизни во всех сферах
Стабильная самоценность — это фундамент:
—в карьере (вы перестаёте быть удобным и начинаете быть ценным);
—в деньгах (исчезает установка «я недостоин/недостойна»);
—в отношениях (вы выбираете партнёра, а не умоляете остаться);
—в самоощущении (покой, энергия, устойчивость).
Кому подойдёт:
—тем, чья самооценка «плывёт» от одного замечания;
—тем, кто устал доказывать свою ценность окружающим;
—тем, кто хочет устойчивости, но не хочет становиться чёрствым/холодным.
